Leslie Gordillo/CARIBE PENINSULAR
CANCÚN.- El llamado Blue Monday, asignado al tercer lunes de enero, y considerado popularmente como el día más triste del año, cobra una relevancia especial en un contexto donde los problemas de salud mental, particularmente entre adolescentes, se manifiestan con señales cada vez más visibles y preocupantes.
Lejos de ser solo una fecha simbólica en el calendario, este día abre la conversación sobre la tristeza, la nostalgia y la carga emocional que muchas personas experimentan tras el cierre del periodo decembrino.
Andrea Patiño Vega, responsable da acompañamiento emocional en el CIAM Cancún, advirtió que en adolescentes una de las señales de alarma más frecuentes es la autolesión, conocida comúnmente como cutting.
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“No es que quieran llamar la atención. Están canalizando un dolor que no saben cómo expresar con palabras a mamá o papá… Este tipo de conductas, señaló, suelen ser un grito silencioso ante emociones que los jóvenes no logran comprender ni comunicar”, explicó.
La especialista hizo un llamado directo a padres, madres y cuidadores para mantenerse atentos a señales físicas y emocionales, como heridas recurrentes en brazos, cambios drásticos de conducta, aislamiento, irritabilidad o alteraciones en el estado de ánimo.
«Detectar estos signos a tiempo puede marcar la diferencia entre una intervención oportuna y una situación de mayor riesgo», aseguró.
En este contexto, el Blue Monday se convierte en un espacio de reflexión colectiva. Tras las celebraciones de fin de año, muchas personas enfrentan una combinación de factores emocionales: el fin de las festividades, la nostalgia, la llamada “cuesta de enero”, la presión social y la expectativa de comenzar el año con metas claras.
Reconocer la tristeza, dijo, es el primer paso para evitar que se normalice como un estado permanente, porque las emociones son válidas, pero no es válido vivir siempre en la tristeza, para eso existe la ayuda psicológica incluso la psiquiátrica en caos necesarios.
Reiteró la importancia de romper el silencio y eliminar el estigma que aún rodea a la salud mental, por ello el Blue Monday funciona como un recordatorio urgente de que la tristeza no debe minimizarse ni ignorarse; priorizar la salud mental, especialmente entre niñas, niños y adolescentes, es una responsabilidad compartida y un pilar fundamental para el bienestar individual y social.
